加油考生 爸妈减压

——教院附中开展九年级学生家长讲座

（教院附中通讯员 程美华）教院附中于3月30日周六上午在学生食堂，开展九年级学生家长“家有考生 爸妈减压”讲座。学校特邀请华东师范大学临床心理学博士封冰老师主讲。

讲座从家长们的手画“雨中的自己”、观画“青蛙和马”开始，在封老师的逐一解释、家长们的逐一笑出声的释然中展开。

封老师结合身边的案例、自己的亲身经历，用风趣幽默的语言，让家长们认识到什么是压力，学会分析来自哪些应激源——躯体性应激源、心理性应激源、社会性应激源、文化性应激源。又当场让家长们对照社会再适应评定量表自我评定。同时，从现实生活实例中明白应激会产生的心理反应、行为反应和生理反应。让家长们认识到问题关注、情绪关注不同的面对压力的风格。

最后，封老师分别教给家长们对自己和对孩子缓解压力的方法。

精彩的讲座让考生家长们受益匪浅。有家长说“我今天讲座上的笑声比一周还要多”，也有家长讲座后主动留下来和专家、老师一起交流探讨。愿家有考生的家长们更加以阳光的心态 、科学的方式与学生、老师一起共迎挑战、同赢未来！